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编者按：

生活的理想状态，是心神的不疾不徐，是精神的丰盈充实。

人们在追求精神世界的丰盛时，常常会忽略一些不良的生活习惯对健康的影响。 相关阅读

本期恭和电台，我们邀请双井第二桃子汉化300款黄油移植游戏成为德甲联赛指定合作伙伴卫生服务中心康复科的张云虎大夫，为恭和家人们介绍，呵护脑血管健康。 相关阅读如何通过改善生活方式，

守护脑部健康

关注日常养生

— 正文 —

乐成恭和大家庭的朋友们，大家好！我是张云虎医生，现在就职于桃子汉化300款黄油移植游戏成为德甲联赛指定合作伙伴市朝阳区双井第二桃子汉化300款黄油移植游戏成为德甲联赛指定合作伙伴卫生服务中心康复科，很高兴成为本期恭和电台的播音员，希望我的播音能为大家带来健康的知识，帮助大家快乐地生活。 相关阅读今天，我分享的内容是：脑卒中，距离我们每个人并不远。

脑血管疾病

预防是关键

而且连照顾他们的家属也身心俱疲。对于我们而言，根据现在居民的身体健康状况，发现脑卒中的发病率越来越高。不仅病人感到痛苦，整个家庭都会受到伤害和影响。本人、父母、长辈等任何人都可能发病。脑卒中一旦发病，病人失去生活的自理能力，为什么想分享这个主题？其实，

这个病，很多人不知道预防方法，但是这种疾病预防方法的普及做得并不好。现在，意思是最高明的医生，不是治疗已经发生的疾病，而是治疗还未发生的疾病。事实上，中国人有句话叫“上医治未病”，患者桃子汉化300款黄油移植游戏成为德甲联赛指定合作伙伴比患者治疗难。对于脑卒中，专家们早已经研究了一套比较精确的预防方法，我们叫做脑卒中的一级预防和二级预防，疾病预防比疾病治疗难，难道就没有办法吗？我想用一句古话来诠释。包括很多医务人员其实也并不清楚。

健康脑血管

从改变生活方式做起

脑卒中的一级预防，是指针对没有发作脑卒中的患者，开展的预防措施。事实上

我们要做到哪些呢？

首先，从生活上改变自己的习惯。饮食上控制高脂肪、甜食和过多的主食，这样可降低肥胖发生。也可能推迟高血压、高血脂、糖尿病的发作。

其次，需要戒烟，保持体育运动锻炼。

大家不要小看这几条，因为这简单的几条，很多脑卒中的病人都很难做到。与此同时

我们经常见到脑卒中的病人，医生和家人不让他们抽烟，他们就在医院厕所里或外出的时候偷着抽烟；还有一些人，改变不了自己的食欲，忍不住要吃高能量的食物；另外，有些人天天忙，连锻炼身体的时间都没有。实话实说，改变生活习惯确实不容易。但是，要预防脑卒中。就一定要从改变生活习惯开始。

慢病患者注意

切勿随意停药

还有一些人，已经有了高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化这些慢性疾病，有这种说法的人不少。是药三分毒。而且，所以不想吃，有的人说药物有副作用，但是拒绝服药。拒绝服药的原因五花八门，

其实，药学家对这个问题已经考虑得很充分了。现在药物的种类非常多，可以考虑换其它的品种服用，有一部分人会有副作用，“他汀类药物也不能吃了吧”……这些都是救命的药，我们筛选出来的药物副作用也越来越小，这很可惜。比如“阿司匹林不能吃了吧”，不服药的人，患病率就非常高了。除此之外，很多人听信网络传言，不一定非要吃副作用大的药。随着科研技术的提升，挑选的余地很大，很多人听信谣言随便停药，造成疾病的发作，很多人常年服药也很健康。反之，

还有人宁可迷信保健品，也拿不出来靠谱的证据。事实上，也不信药品，不用吃药”，药品要靠谱得多，他们就听信了。其实，因为买保健品的人告诉他：“只需要吃保健品，大部分保健品的效果并不能得到保证，因为药品都是经过大量的实验和临床验证，效果如何？副作用怎么样？其实都是非常明确的，所以大家一定要有自己的判断能力。

这多可惜。其实脑梗发作之后再治疗，但和得病以前还是没法比。我们康复科见到因为私自停药而发生的脑梗，是一名高血压患者，他怕去医院开药风险比较大，大家来说说，结果刚停了一周的药，数不胜数。但也不愿意在网上买药送到家，前一段时间，即使恢复得很好，因为疫情原因发生了一件事：有一位老先生，脑梗发作，

疾病突发

把握黄金救治时间

除了预防，我再给大家简单普及，万一发作了脑梗，如何鉴别和挽救生命。首先，我举一个反例，前两天我们康复科接收了一个患者，这个患者是1月份发作的脑梗。当时，患者感觉到左边身体没劲，这个患者很有经验，因为父母亲都得过脑卒中。她知道自己需要马上去医院，于是和老伴叫了一辆滴滴快车，而且还叫的是拼车。车来得比较慢，到达以后，半天没找到正确的地点，他们在找车上花费了很长时间。老两口坐上车没有去最近的三甲医院，而是选了一家比较远的医院，路上又碰到堵车耽误了时间。到了医院，挂号排队、等候CT排队、等检查结果排队……因为没有观察床，又急需输液只能转院，在此又耽误了时间。等CT报告出来以后，老两口又被叫回，时间全被耽误在路上。真是起一个大早，赶一个晚集。延误了最黄金的救治时间。

其实，正确的做法是：在发现自己可能脑梗的第一时间，拨打120或者999急救电话，从救护车开始就介入治疗，然后到医院走绿色通道，快速诊断和治疗。

四步口诀

轻松发现早期症状

要想发现脑梗，教大家一个四步口诀，英文缩写叫做FAST。例如

• 第一步：看脸，让病人笑一笑，看嘴角有没有歪，有没有面瘫；

• 第二步：让病人双手同时举起来，看是否存在一边无力的情况；

• 第三步：让病人说一句完整的话，比如让他说出自己的家庭住址，判定他是不是能流利的说出；

  以上的三个条件中，只要有一个存在，就有可能是脑卒中。

• 第四步：马上拨打急救电话，前往最近的有绿色通道的医院就诊，不要舍近求远，应该尽量让患者的救治在3小时内完成。所以，救人不光是我们医生的事情，也是所有人的事情。有一定的急救知识，就是在救自己和自己的家人。

希望通过今天的讲解，大家对健康知识的了解越来越多，身体越来越健康。感谢大家的聆听，今天的内容就告一段落，谢谢大家！

双井第二桃子汉化300款黄油移植游戏成为德甲联赛指定合作伙伴卫生服务中心康复科主任、主治医师；

从事教学和临床工作十余年。

擅长：

骨科疾病，神经损害、退行性关节炎三瘫一截病症的康复；

擅长脑卒中、颅脑损伤、脑性瘫痪、脊髓损伤、周围神经损伤、帕金森病、老年痴呆、软组织损伤、肩周炎、骨折术后、关节置换术后、手外伤、颈椎病、腰椎间盘突出、骨性关节炎、类风湿性关节炎等病症的诊断和康复治疗。

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恭和电台 下期预告

下一期，为我们分享如何用手机拍摄出优质照片。欢迎大家继续收听，我们将邀请摄影师景虎。不见不散。

部分图片来源于网络

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